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moXo

Ave noturna, misteriosa e inteligente. O Mocho simboliza Reflexão, busca pelo conhecimento racional e intuitivo, Sabedoria.

Ave noturna, misteriosa e inteligente. O Mocho simboliza Reflexão, busca pelo conhecimento racional e intuitivo, Sabedoria.

moXo

06
Abr18

Trabalho para Crescimento III

moXo

Outras ferramentas e exercícios foram-me apresentados no curso de resiliência e otimismo.

Fi-los todos, mais ou menos empenhada, mas fiz. Uns terminei, outros não. Alguns não percebi bem a sua finalidade outros só percebi mais tarde, quando sozinha, a precisar de respostas e explicações, os voltei a fazer.

Com o recurso a estas ferramentas consegui perceber em que momentos e circunstâncias quebrei e nem me percebi. Na ânsia de ultrapassar dores e feridas não as vivi ou senti realmente. O que dei por garantido afinal não era meu, nem era EU. O que sonhei que seria, não fui. Ri muito para esconder a tristeza e choro. Hoje sei que devemos sentir os dois e está tudo certo.

 

Crenças

Limitadoras e criam-me obstáculos ou possibilitantes? Desconstruir. De onde vêm? O que sinto, penso, é mesmo assim ou pode ser de outra forma? É refutável? A minha visão foi construída pelo meio onde me inseri, pelas pessoas há minha volta, pelo que vivi e vivo, o meu Mundo, a minha Realidade.

 

Gráfico da vida

Reflexão. Pode ser só referente à infância, a um período de vida, mais curto ou mais longo. Acerca do percurso profissional, vivências, sentimentos, vida familiar ou outro qualquer. Pode ainda ser feita uma relação entre determinados momentos da vida e emoções sentidas. Fazendo ligação entre um evento marcante, o que senti, o que pensei, o que fiz.

 

Quadro de visualização

Traçar um plano criativo e mental do que quero alcançar, de como me vejo no futuro.

Utilizo recortes, imagens, fotografias, objetos que visualmente vão ao encontro do que pretendo.

 

Humor

Rir estimula. Potencia o bem-estar geral em nós e ao nosso redor. Dá uma leveza, energia e cor.

Sorrir para mim mesma. Sorrir para a vida.

 

Gratidão,

moXo

 

070217

04
Abr18

Trabalho para Crescimento II  

moXo

O curso de Resiliência e Optimismo avançou e mais ferramentas surgiram e foram adicionadas ao meu “trabalho” diário para o crescimento (TPC)..

 

Um dos exercícios baseia-se em terminar a seguinte frase: Eu sou capaz de

Deve ser feito com o recurso às minhas características e competências. É um desabafo e análise realista ao que faço bem, às minhas forças, às minhas qualidades. Ler alto as frases construídas, reler… Ou só escrever e ser sincera com o papel. Está tudo certo.

O lema do dia ou frase inspiradora não é mais do que palavras que se transformam em sabedoria e me dão paz. Serve de guia. Ar, espaço, abertura. Recurso a palavras ou expressões construtivas, positivas, cheias de esperança e energia.

 

Há dias que nada sai. Demoro minutos intermináveis para escrever seja o que for. Leva-me a olhar para o dia, para as minhas ações, para o meu comportamento de fora para dentro. A dar outro significado. A ver o que é bom e o que realmente vale a pena guardar dentro de mim. Perceber o que me faz bem e a deixar de fora o que me perturba.

 

Há coisas tão simples que posso fazer para ir ao meu encontro, a encontrar a minha essência, a descobrir-me, a conhecer-me.

Será este o caminho?

 

Gratidão,

moXo

 

060217

29
Mar18

Desenvolvimento Pessoal

moXo

Foi por acaso. Uma descoberta daquelas que não percebemos bem como ou quando mas acontecem.

Nunca fui de comprar revistas, de seguir qualquer publicação ou jornal.

Muito raramente folheava uma ou outra revista que perdida e gasta andava pelo salão de estética, casa de amigo/a, café, sala de espera. Informação na sua maioria desinteressante e vazia de conteúdo.

 

O nome captou a minha atenção. Os títulos principais foram ao encontro do que precisava de ler naquele momento. Comprei.

Fez-se um click. Senti que os artigos me compreendiam ou eu é que me compreendia a mim mesma, com as ferramentas e soluções abordadas.

Comecei com o número 96 e daí em frente fui mensalmente comprando e esmiuçando tudo.

Tirei notas. Onde pesquisar. Quem seguir. Novas terapias. Dicas. Conselhos. Exemplos de vida.

Numa altura em que era difícil identificar e dar um nome ao que sentia e pensava, foi uma janela de ar fresco e suave que se entreabriu.

Força encorajadora.

 

Zen Energy

Revista de desenvolvimento pessoal

"(...) conselhos, tratamentos, terapias e ideias que funcionam como ferramentas úteis para melhorar a sua condição humana, ensinando-lhe o caminho para encontrar o equilíbrio e crescimento necessários para uma vida harmoniosa e feliz."

"(...)  canalize os seus talentos, emoções e experiências com o propósito de melhorar a sua vida."

 

Gratidão,

moXo

 

010117

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