Foi-me proposto um trabalho de observação diário. Relaxar e contemplar.

Tão simples e ao mesmo tempo enigmático e perturbador.

Não importa a hora ou o local. Primeiro uma semana por 5 minutos. Seguiu-se a segunda semana por 10 minutos. E por fim, a terceira semana por 15 minutos. Simplesmente estar. Não fazer nada. Observar-me. Desligar a mente, o ruído, o que não interessa no momento.

Parece tão fácil mas é tão difícil.

Trabalho gigantesco de força e vontade. Contrariar a mente.

Resultado? Objetivo? Meditação.

Estar consciente e tranquila, descontrair e ficar recetiva.

Admito que os primeiros dias não foram difíceis. Nunca contei os minutos mas durante o tempo que me foi confortável estive inteira e cumpri. Mas o suposto era criar um hábito, aumentar o tempo, incluir este exercício na minha vida. Falhei. Se durante as três semanas ainda insisti, hoje não faz parte da minha rotina.

Acredito que por usar outras ferramentas diárias não sinta a necessidade de agarrar este exercício como meu, mas percebo quais as mais-valias.

Parar. Contrariar os hábitos. Estar só comigo mesma. De mim para mim.

Meditar leva a abertura de fendas. Depois de serem saradas levam à luz. Sair da zona de conforto. Quebrar o excesso que impede o melhor de mim.

Criar, aplicar, cumprir…padrão de merecimento, sem culpa ou remorsos.

Tratar de mim. Dar-me prendas. Atenção.

Praticar o amor-próprio. Quando em harmonia leva ao amor pleno, natural, fluido, sem esforços, pelo Outro, pela Vida, por estar viva.

Desculpas. Preguiça. Falta de tempo, falta de dinheiro, falta de espaço, falta de propósito.

Auto boicote que não é mais do que viver no mesmo padrão, na mesma rotina, na mesma formatação.

Conforto em prol do conhecimento e consequente crescimento.

Gratidão,

moXo

101217

Ciência da vida.

Medicina tradicional indiana.

Nas aulas de yoga foi-me possível aprender algumas técnicas básicas de massagem Ayurveda. Curiosidade. Quis saber mais acerca deste assunto. Junto da professora de yoga pedi mais informações e foi-me sugerido um auto teste para perceber qual era o meu dosha. VATA. Mas e o que é um dosha?

Mais do que massagens, Ayurveda, é um sistema de cura e manutenção da saúde, onde a alma, mente e corpo estão interligados e são avaliados. Baseia-se em três constituições individuais ou biótipos humanos determinados à nascença – os doshas: Vata, Pitta e Kapha. Somos constituídos pelos três, sendo que temos um mais predominante e, em alguns momentos da vida estes podem variar. De acordo com o dosha influente cada ser humano deve adaptar o seu estilo de vida e alimentação de forma a alcançar a harmonia.

Profunda conexão e respeito pela natureza.

O tema captou a minha atenção. Ainda pouco falado. Quero saber mais. Investigar. Conhecer.

Certamente irei abordar o tema noutra ocasião.

Fica a semente. A planta irá crescer a seu tempo.

Gratidão,

moXo

291117

Ouvi-a e tentei perceber o que passava.

Interpreto os gestos, as palavras, leio entrelinhas. Perdida e à deriva.

Magreza, baça, sem energia, palpitações, tensão alterada, problemas do foro gastro intestinal.

Identifiquei-me. Revi-me. Reconheci os sintomas, o padrão em espiral. Vi a minha própria imagem, o desespero.

O problema não é físico mas sim energético. Tem que compreender que a questão é mais vasta e menos palpável. Parar e observar-se. Precisa perceber que o seu próprio corpo está a punir-se, a alertar e a chamar a atenção. Sinais.

Quantas emoções esta mulher ultrapassou sem realmente os viver? Problemas com os pais desde sempre. Problemas financeiros constantes. Quer proteger todos à sua volta e carrega nela este peso. Um filho morre, outro com problemas de desenvolvimento, outro nasce no meio deste turbilhão. Medo, culpa e perdas. Pergunta-se que mãe fui, sou e serei? Que filha sou? Desequilíbrio total.

Pela primeira vez senti o ímpeto de ajudar e partilhar o que até então aprendi. Expus-me e partilhei a minha experiência pessoal. A minha viagem. Com o meu percurso, com as minhas dores e lágrimas. Com a minha angústia e desconhecimento. A minha procura por respostas e luz. Senti necessidade de a apoiar e mostrar o caminho. Não tenho a verdade absoluta mas tenho o meu percurso.

Sugeri o que conheço e penso que a pode ajudar. Falei no curso de Resiliência e Otimismo, no TPC diário, nas tentativas e alternativas científicas que usei para me darem respostas, como a Psicologia ou a Naturopatia.

Compaixão. Empatia com a sua dor. Compreendo o seu problema como se fosse meu. 
Sinto-me dentro do mundo dela e as dificuldades por que esta a passar. Acredito e afirmo que existe solução plenamente alcançável. Incentivo. Insisto que tem de fazer algo. Não parar. Procurar. Acreditar.

Acabo o dia a ler o meu TPC...nunca o tinha feito. Sinto-me verdadeiramente grata pela força que mantive e que mantenho; pelo caminho que há muito iniciei e que continuo a fazer. Busca pelo equilíbrio e conhecimento.

Recordo um turbilhão de sentimentos, uma tempestade que deixou vários destroços.

No momento e no agora estou orgulhosa de mim.

Pela primeira vez olho para o que me aconteceu como sendo do passado, distante, de fora.

Apercebo-me que do que já atingi, do que já alcancei, do caminho percorrido. Retomo a prática diária do meu trabalho para crescimento (TPC).

Gratidão,

moXo

281117

A alimentação está interligada com a nossa boa disposição, vontade de viver, alegria e energia. E sem estas premissas não há amor, carinho, ímpeto de criação.

Se o chakra da Raiz define a minha segurança, confiança e vontade de viver, o da Criação desperta o amor próprio. Quando não tratamos de nós a nossa nutrição também é deficiente, errada e destrutiva.

Karma

A nossa maior força surge sem dúvida no ato maior do amor e da criação da vida.

Fusão. Voltar ao início, ao núcleo.

Em desequilíbrio esta força traz graves questões alimentares.

Sem energia não há vontade de nutrir. O corpo quer morrer. Quer acabar com o sofrimento e destruir-se.

O oposto não é mais do que o preencher de um vazio. Alguém que quer ser validado, precisa de dar e receber prazer e amor. Comer demais. Comer isto e aquilo. Só hoje. Só um. Amanhã faço diferente.

Há que encontrar o meio termo, o equilíbrio.

Numa fase longa e já longe da minha vida recordo episódios recorrentes de gastroenterites. Hoje com a distância de muita observação e auto análise, percebo o que o meu corpo físico mostrava e alertava. Durante muito tempo variava entre não ter apetite algum, enjoos, vómitos e náuseas sucessivos, com o tentar alimentar-me para manter a rotina, horários e conforto que pensava serem o mais adequados naquele momento.

Comecei gradualmente a emagrecer. Não o queria. Tentava reverter, comer e manter-me o mais ativa possível. Só quando me apercebi o que os meus órgãos abdominais estavam a mostrar e que tinha que mudar, olhar para dentro e perceber o que eu não estava corretamente a viver é que comecei a emergir da espiral de conflito em que andava. Sintomas físicos do desequilíbrio energético, manifestação física de emoções não vividas ou resolvidas, da culpa, da insatisfação, de não sentir as verdadeiras sensações.

Cada vez mais vivemos numa sociedade com pessoas vazias de sentimentos. Comem e compram.

Comem mal. Comem pouco ou em demasia. É o tudo ou nada.

Pessoas vazias de compromisso, de intenção ou esforço.

A ligação ao próximo é cada vez mais fraca e deficiente, tal e qual como o que comem.

Comer com gosto e em consciência. Ato de amor pleno e sem preconceitos.

Observar o que comemos e que alimentos ingerimos.

Porque nós somos o que comemos.

Gratidão,

moXo

271117